Een intensieve work-out voor zowel dames als heren.In de les wordt gebruik gemaakt van een Xco-trainer, een buis gevuld met grit. Deze buis geeft bij iedere beweging een aanvullende belasting op de spier- en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Met de Xco verbeter je je uithoudingsvermogen, versterk je je rug- en buikspieren en verbrandt je een hoog aantal calorieen.